怀孕期间，最好多吃这4种“食物”

怀孕期间，最好多吃这4种食物

大家知道在妊娠的时候吃什么会对孩子好么？那么今天就跟大家一下吃那些食物对准妈妈跟宝宝都有好处。

首先就是红龙果，这个果实好吃还多汁，而且吃多了也不会变胖，这对于爱美的女孩子来说，绝对首选佳品，而且经常吃还可以让排便更加畅快。所以这绝对是妊娠期最佳水果之一了，只是任何东西吃多了都不好，所以吃的时候一定要注意适量。

其次就是燕窝了，可能很多人都会觉得这东西太贵了，其实我觉得这东西价格还是可以接受的，而且偶尔吃一顿就好了，要知道这东西吃了对孩子跟准妈妈都是有好处的，所以每一段时间奢侈一次也没关系的。只是这东西在市面上有很多假货，大家买的时候需要分辨清楚，免得最后上了当。

接着就是鸡蛋了，这东西就比上个燕窝经济实惠许多了，而且随处可见，其实现在很多人早上都喜欢把鸡蛋当成早餐吃，因为大家都知道这鸡蛋除了好吃以外，同时里面的营养也丰富，所以准妈妈可以每天吃多一些，这样不仅对宝宝好，对准妈妈的身体也很有好处，最关键是鸡蛋的吃法也很多，吃腻了就可以换个做法继续吃，是不是感觉这个很实在呢。

最后就是坚果了，至于什么坚果都无所谓了，尤其是那些板栗、核桃、杏仁都是很不错的选择。要知道坚果可是能够让宝宝变得非常聪明的哦，只是在吃的时候我们需要注意一点，那就是腰果这东西不能多吃，所以建议大家中午的时候选择吃板栗，这样就不会害你的肚子涨涨的了，而平时则是可以吃些核桃跟杏仁花生等。最后准妈妈一定要记得在中午要睡会觉哦，中午的睡眠质量会更加好呢。

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