4种食品多吃一口，血糖就会飙升

4种食品多吃一口，血糖就会飙升

中老年人群当中，糖尿病患者是比较常见的，而且只要得了糖尿病以后，日常饮食就要格外注意了，有些食物千万不要随便乱吃。今天给大家讲的这4种食品，糖尿病患者多吃一口，血糖就会急速飙升。因此，糖友们快来看看吧，如果你也中招的话，就赶紧改掉吧。以后再也不要吃这四种食物了!

1、高热量食物

糖尿病人不要吃花生和瓜子，因为花生和瓜子都是属于一种高热量以及高脂肪的食物，比同等重量的猪肉热量还要高上好几倍。如果大量食用，肯定就不利于体重的保持或者是血脂的控制，这些情况都有可能会间接的影响血糖和血压的控制。

2、高糖分食物

糖尿病人不能够吃甜品，甜品基本不碰，米饭不能吃饱，水果不能多吃，这是糖尿病患者需要遵循的原则。糖尿病人不是什么水果都能吃的，因为很多水果里面含有丰富的葡萄糖，或者是蔗糖消化吸收比较快，食用之后就会使血糖在短时间内迅速增高。除此之外，还要少吃碳水化合物含量比较高的食物，比如说土豆，还有藕。糖尿病人不要吃一些含糖的食物，这里说的含糖，主要是指大量的简单糖，比如说葡萄糖，蔗糖等食物，因为大量的糖分，会直接影响血糖，对病情的控制十分不利。

3、酒精

有很多糖尿病人平时特别喜欢喝酒，但是酒精对糖的代谢有一定的影响，所以糖尿病的控制以及并发症的发生与饮酒有有一定的密切联系。糖尿病人要戒酒。如果想要喝酒的，也只能喝那些度数比较低的果酒或者是啤酒。如果糖尿病人伴有重度的肝胆疾病，或者是正在服用胰岛素和口服降血糖药物的患者一定要注意少喝酒。

4、高脂肪食物

糖尿病人对一些高脂肪的食物也一定要适可而止，因为高脂肪的食物以及高胆固醇类的食物，很容易会让糖尿病人出现高血脂症状，这是糖尿病并发症的基础。所以糖尿病人一定要严格限制胆固醇的摄入量。要少吃一些油炸或者是油酥的食品，比如说猪皮，还有鸡皮以及一些腰果，松子，核桃等含有油脂比较高的食物。太重口味的食物也是糖尿病人在常生活中需要避免的，因为糖尿病患者不能吃的过咸，口味不能够太重。

以上讲的这4食品，糖友们千万别吃，不然的话糖尿病患者多吃一口，血糖就会急速飙升。因为糖友们除了每天坚持服药以外，还要通过合理的饮食，适当运动来控制好血糖，这样才可以避免糖尿病并发症的发生。饮食如果不注意，可能就会加重糖尿病病情，导致血糖升高是很危险的。建议糖友们以后千万不要再吃高热量食物，高糖分食物，酒精以及高脂肪食物了。

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