手指体操有益全身
发布时间:2020-07-10 17:47:03
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来源:后桥厂家
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以下四节手指操简单、实用,平时工作累了,看电脑、看电视时间长了都可以做做。
微风拂面。伸出双手,掌心相对,以最快速度摩擦掌心,搓手声音像微风袭来。趁着手心热,赶紧敷眼睛,别忘了摘眼镜,有加速眼部血液循环的功效。雨打沙滩。伸出双手,用两只手的指尖互相轻轻地敲打。一方面能活动指头,另外一方面,指尖的敏锐度直接关系到大脑的反应速度,所以常做这个动作还可预防老年痴呆。做这个动作时,自己要能听到指尖触碰的声音。中雨如流。用手掌拍大腿,从大腿根到膝盖往复循环,两只手一起做。做这节操尤其对于久坐、久站的朋友特别管用,可以预防腿部静脉曲张。大雨滂沱。其实就是我们平时鼓掌的动作。鼓掌除了活血还可以打通脉络。我们手心有个穴位叫“劳宫穴”,据说每刺激它一次,寿命可延长0.12秒。千万别小看这0.12秒,每天刺激它100次,日积月累也能长寿。
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