吃猪腰子能补肾吗补肾的食物有哪些-【zixun】

猪腰子一直以来都被人们看作是补肾的佳品，尤其是对于男性来说都将其看做是壮阳的好东西，而且很多有肾病的人们也会经常吃猪腰子来补肾，那么吃猪腰子真的可以帮助我们补肾吗?

吃猪腰子是否能够补肾

站在中医的角度肾就是生命的源头，中医非常强调肾脏对身体和性能力的影响，在加上中国人吃什么补什么的观念，猪腰子成为了人么补肾最好的食物。但是根据营养专家的指出猪腰子具有补肾的效果说法并不可靠，这些动物的肾脏里面含有不同含量的重金属，而这些重金属在一定程度上会导致性器官退化，最终会导致男性的生殖能力减退。里面除了含有重金属含有铅的含量，而铅可以直接组用于男性的升值器官，在一定程度上能够减少精子的数量，并且会增加精子畸形率的增加。

能够补肾的食物有哪些

补肾食物一：虾

虾里面含有非常丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，人经常吃虾肉能够有效的提取里面的营养成分，为自己的身体补充所需要的营养物质，尤其是肾部需要补充的营养元素，还能为自身增强自身的免疫力的物质，因此不管是男人还是女人都应该多吃虾，不仅具有补肾的功效还有排毒的功效。

补肾食物二：鲈鱼

鲈鱼性平味甘不仅能不脾肾还能够益筋骨，有古书记载鲈鱼非常适合健脾养胃，而人体的肾是主骨的而干是主筋所以鲈鱼能够益筋骨，并且多吃鲈鱼对于肝肾阴虚的人都是比较好的。

补肾食物三：海藻

海藻里面含有非常丰富的碘元素，人体内缺乏碘元素不仅会导致女性能够流产，对于男性来说还能够让其肾功能衰退从而导致性欲降低，因此不管是男性还是女性肾虚的时候，应该所吃一些海藻或者是类似海藻之类的食物。

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