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【消息】冬季如何养生补肾推荐3大补肾药膳

发布时间:2020-12-25 22:32:14 阅读: 来源:后桥厂家

从中医养生的角度来说,冬季是进补的最佳时节,而冬季养生应先养肾,那么如何补肾养生呢?下面就给大家推荐3大补肾药膳,赶紧一起来看看吧!

花生红枣汤

准备材料:连衣花生200克、红枣30~50克。

制作方法:将红枣、花生一同放锅中,加适量的水煮至花生烂熟即可。

功效:此汤适用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

注意:不适合湿热重,痰湿较甚,或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人食用。

123 从中医养生的角度来说,冬季是进补的最佳时节,而冬季养生应先养肾,那么如何补肾养生呢?下面就给大家推荐3大补肾药膳,赶紧一起来看看吧!

芪枣羊骨粥

准备材料:羊骨1000克、黄芪30克、大枣10枚、粳米100克

制作方法:将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥煮好时,加入细盐、生姜、葱白调味,稍煮即可。

功效:此粥适用于体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者服用。

注意:不适合表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞以及阴虚阳亢者服用。

123 从中医养生的角度来说,冬季是进补的最佳时节,而冬季养生应先养肾,那么如何补肾养生呢?下面就给大家推荐3大补肾药膳,赶紧一起来看看吧!

鸡蛋猪腰粥

准备材料:鸡蛋1个、猪腰1只、糯米60克。

制作方法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加盐、油搅拌均匀。用糯米煮粥,将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。

功效:此粥适用于病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、遗精、盗汗、耳鸣者服用。

注意:血脂偏高者忌食。

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