常用手机电脑易患数字认知障碍

家人朋友的电话号码不记得，常用的汉字不会写......因为经常使用手机电脑等电子设备，在将人从一些劳动中解放出来的同时，也让现代人换上了奇怪的数字认知障碍症。虽然与普遍的认知障碍不同，但数字认知障碍症同样具有思考力和记忆力下降的症状。

究其原因，是现在只要从手机里找到联系人就能直接打电话，不用再手动输入号码，就像已经不用再记住电话号码了一样。虽然大家会感慨世界真是变得越来越方便了，但这种不必记住的习惯带来了数字认知障碍的严重后果。

●数字认知障碍是什么？

据日本Livedoor网站11月4日报道，简要地说，数字认知障碍就是指因长时间使用电子设备而引起的、与认知障碍相似的症状。

不只是电话号码

以前有不懂的事情就去查字典，或是去图书馆翻书来看，然后把查出来的东西记在笔记本上。现在只要输入密码，上网检索一下的话立刻就能查出想要的资料。无论何时何地都能随手查到资料，所以就无需记住了吧。

汉字也是同样的道理。最近亲笔书写文字的机会实在少得惊人。

写文章也是，只要用手机或者电脑敲入文字，就会立刻转换成汉字，没有比这再方便的事了。不过也正是因为这个，一些以前还会写的字，现在变得只会念不会写了。

人类的大脑就好比肌肉，不加锻炼的话功能就会逐渐下降。现代的这种不必记住的生活，导致大脑的功能逐渐退化。

●依赖手机也是原因之一

最近依赖手机的现象越发引起公众的关注。这实际上也是数字认知障碍产生的一大原因。原本适度使用手机就会产生一些不良影响，如果对其过度依赖的话，就会引发失眠、身体虚弱等一系列症状。

其中失眠尤其会降低人的记忆力。如果这是由于手机而导致的慢性失眠，那么在以记忆力上出现问题也是在所难免的。

●数字认知障碍会变成真正的认知障碍？

从某种程度上说，数字认知障碍是智能手机时代的副产品。但不能因为它不算是疾病就对其掉以轻心。部分相关专家指出，如果大脑长时间得不到良好利用，时间一长就很可能引发青年认知障碍。

正值年少气盛、还在职场上打拼的时候患上认知障碍的话，就是很严重的问题了。最坏的状态下，人无法继续工作，连日常生活都会受到影响。为了避免这种状况，如果感到最近记忆力很差的话，就需要调整一下自己的生活节奏了。

●预防数字认知障碍

由于数字认知障碍是因大脑机能下降而引起的问题，因此只要激活大脑机能，就能够有效地预防症状，对此有以下几种方法：

检查手机、电子设备等的使用时间

首先请认真检查一下自己在使用手机上到底花了多长时间吧。如果感觉时间太长了的话，就尽可能地制造时间远离你的手机吧，这也是预防过度依赖手机的方法。

在现实生活中勤动手

像是硬要亲手记笔记这样，试着在生活中勤动手吧。通过亲自记笔记这种方式，也能达到总结归纳要点的效果。

锻炼自己的记忆力

针对神经衰弱的问题，尝试一下提高记忆力的游戏，一边练习着记忆汉字和单词，一边锻炼大脑吧。

在日常生活当中，试着学会适当使用电子仪器，适当地远离智能手机吧。用自己的大脑思考，之后试着手脑并用，这样就能够大大降低患上数字认知障碍的危险。为了锻炼大脑，度过健康快乐的每一天，大家一起来加油吧!

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